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通过双腿变化能自测健康状态?在家就能做!

发布时间:2019-09-05 15:47:12 浏览:387 来源:互联网
  通过双腿变化能够诊断出疾病,双腿对于我们来说是至关重要的。当身体出现虚症时双腿会有明显的改变,通过双腿的感觉、形状来辨别。

  如何从双腿来判断身体是否健康?

  1、双腿冒凉气

  双腿浮肿,不停的冒凉气,四肢发冷尿液减少,月经总是推迟而且量少、月经血块多,而且呈现灰暗色,需要警惕肾阳虚,这类人群要及时改变不良的生活习惯,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,注意腿部的保暖,尽量不要熬夜,找到肾俞穴进行按摩,每天晚上睡觉前使用热水来泡脚,并且对脚心进行按摩,每次按摩10分钟能达到益精补肾的功效。

  2、左腿疼痛

  左腿疼痛需要警惕肝虚,因为长时间没有得到调理再加上体质虚弱,会让人们突然的发病,从髋部部位一直延伸到脚踝部位都会有疼痛感而且膝盖有酸涩感。此类人群可以把30克山臾肉,9克当归丹参乳香,18克知母一起放在水里面煎服,能辅助治疗肝虚引起的腿疼。

  3、双腿水肿

  当出现肾虚肺虚及脾虚时都会引起防水水肿,用手按下去的时候凹陷不容易恢复,脸色灰暗而且没有食欲。这类人群应该选择具有健脾利湿功效的食物,比如山药芡实或者薏米等,避免吃芹菜香蕉以及苦瓜等容易伤脾气的食物,不然会阻碍脾气运化。

  4、膝盖凉

  总是感觉到手脚发凉、膝盖凉,提示着冷寒症,中医认为这是气虚以及阳气不足所导致的,尤其是到了怀孕期间月经期以及产褥期容易出现此问题。此类人群应该经常使用热水泡泡脚,不仅能暖身,同时也缓解疲劳感。平时对涌泉穴按摩,每次按摩100下。找到肾俞穴用力的拍打100下,这样能够刺激血液循环,从而达到了温暖膝盖的功效。另外也可以把适量的桂圆肉花椒和艾绒全部打碎放在肚脐附近。选择正规的中医馆对相关的穴位进行艾灸,能够辅助治疗肠胃疾病,同时提升身体阳气。

  温馨提示

  在夏季要做好保暖工作,不能长时间待在空调房里,晚上睡觉时要做好腿部的保暖。运动完成之后,应该做腿部拉伸运动来促进局部血液循环,不能立马冲凉,这样会让腿部血管突然收缩,从而加剧了其疼痛感。
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